ダイエットのモチベーションアップに! ワークアウトに励むセレブたちまとめ

ダイエットのモチベーションアップに! 今まで「こんな体になりたい」とセレブのボディに憧れたことがある人は少ないはず。しかし、それはもちろん努力のたまもの。モチベーションアップのアップに。ワークアウトに励むセレブたちまとめました。

■キム・カーダシアン


キンバリー・ノエル・"キム"・カーダシアン
(1980年10月21日 – )は、アメリカ合衆国のソーシャライト、テレビジョンパーソナリティ、モデル、女優である。
彼女は弁護士ロバート・カーダシアンの娘で、元恋人レイ・ジェイとのセックス・テープ流出とカーダシアン一家に密着したリアリティ番組『Keeping Up with the Kardashians』で最もよく知られている。

「妊娠がすごくつらくて、体重が激増したせいで、自分のことが良く思えなかったの。たぶん人生で一番どん底の気分だった」とキムは告白。
出典 【News】妊活中のキム、各方面で話題の産後ヌード披露は自分に自信をつけるため?|海外セレブ&モデルの情報満載[セレシー]

キムは妊娠8ヶ月の自分の体の写真を見たとき、出産後にスリムダウンすることを自分に誓ったという。増えた体重を落とすモチベーションを高めるため、前もってヌード写真を撮影することを計画。そしてその決意が驚くべき結果をもたらしたよう。
出典 【News】妊活中のキム、各方面で話題の産後ヌード披露は自分に自信をつけるため?|海外セレブ&モデルの情報満載[セレシー]

■ジャスティン・ビーバー


ジャスティン・ビーバー(Justin Drew Bieber, 1994年3月1日 – )は、カナダのポップミュージシャン、俳優、シンガーソングライター。

アメリカン・ミュージック・アワード2010やアメリカン・ミュージック・アワード2012のアーティスト・オブ・ザ・イヤーを含む多くの賞を受賞し、第53回グラミー賞では最優秀新人賞と最優秀ポップボーカルアルバム賞にノミネートされた。
出典 www.gettyimages.com

最初は典型的な細見少年だったジャスティン・ビーバーもいまではムキムキに。

■レディー・ガガ


レディー・ガガ
(1986年3月28日 – )は、アメリカ合衆国の音楽家。
2008年に発売したデビュー・アルバム『ザ・フェイム』は商業的に大きな成功を収め、4カ国の音楽チャートで1位を獲得、1500万枚以上売り上げた。米ビルボードのダンス/エレクトロニカ・アルバムチャートでも1位となり、多くの批評家から肯定的評価を受けた。

ガガは2012年にまさかの激太りを経験。その原因は父親がオープンしたイタリア料理店での食事だったといい、そこで食事をするたびに数キロ太るともガガは告白していた。
出典 レディー・ガガ、またしても太る。 | Techinsight|海外セレブ、国内エンタメのオンリーワンをお届けするニュースサイト

しかしその後、ガガはあっという間にダイエットに成功。「怖くなるのよ。もし太ったら、みんな体型の話ばかりして音楽に関心を寄せてくれないんじゃないかって…」とその心境を明かしていた。
出典 レディー・ガガ、またしても太る。 | Techinsight|海外セレブ、国内エンタメのオンリーワンをお届けするニュースサイト

■ジェシカ・アルバ


ジェシカ・マリー・アルバ(Jessica Marie Alba, 1981年4月28日 – )は、アメリカ合衆国の女優。

主な作品
『ダークエンジェル』
『ファンタスティック・フォー』シリーズ
『シン・シティ』

スタイル維持の秘訣は日頃のヨガとワークアウト。「子供達がいるので、昔みたいに毎日ジムに通ったりできないけれど、空き時間を上手に利用してヨガやワークアウトを続けているわ。あと子供と一緒にスポーツするのもかなりの運動よ」とのこと。
出典 【Wed.Diet】ジェシカ・アルバ『シン・シティ2』で魅せた美ボディは「時短○○」のおかげ!?|海外セレブ&モデルの情報満載[セレシー]

■リア・ミシェル


リア・ミシェル(Lea Michele, 1986年8月29日 – )は、アメリカ合衆国の俳優、歌手。
名前は『リー』と表記されることもある。
主にミュージカルに出演しており、近年ではテレビドラマ『glee/グリー』のレイチェル・ベリー役としても知られている。

リア・ミシェルのダイエット5ヶ条は?

まず1つ目はヨガ。リラックスするためにも毎日ヨガタイムは欠かさないとか。日本でもおなじみのホットヨガスタジオにも通っているそう!

2つ目は毎日有酸素運動をすること。といってもハードな運動はなし。早足で10分から20分ウォーキングするだけでも体は変わるそう!

3つめは食生活。実はリアはベジタリアン。でもタンパク質はしっかりとるようにしているとか。お気に入りメニューはお豆腐とアボカドを混ぜたもの。サルサソースをかけてメキシコ風にすると美味しいそう!

4つめはコーヒーをやめること。カフェインをとりすぎると代謝が下がるのでコーヒーではなくノンカフェインのハーブティーを飲んでいるそう。

そして最後はおやつをヘルシーなものに変えること。お腹がすいたときにはフルーツやにんじんスティック、セロリを食べているとか!
出典 【Wed. Diet】リア・ミシェルのダイエット5ヶ条は?|海外セレブ&モデルの情報満載[セレシー]

■キャンディス・スワネポール


キャンディス・スワネポール(Candice Swanepoel、1988年10月20日- )は、南アフリカ共和国出身のファッションモデル。
ヴィクトリアズ・シークレットの仕事から著名。

食べたいものが食べられるのは、とにかく激しい運動でエネルギーを消費しているから。“食べたら動く”、とにかくこれがキャンディス流ダイエットの基本!
出典 【Wed.Diet】キャンディスの女性らしいセクシーボディの秘訣は食べて、動く!|海外セレブ&モデルの情報満載[セレシー]

■リンジー・エリンソン


リンジー・エリンソン
(Lindsay Ellingson、1986年11月19日[2] – )は、米国出身のファッションモデル。
180センチメートル・84-61-86。
カリフォルニア州サンディエゴ出身。
ファッションブランド「ビクトリアズ・シークレット」のモデル活動が特に著名。

普段はバレエエクササイズやヨガを行っているリンジー。しかし旅行が多い彼女にとってジムに定期的に通うのは困難。そのため取入れてるのが、足首につけるウェイト。これでホテルで行う10分のワークアウトも、さらに効果的に行うことが可能なんだとか。
出典 【Wed.Diet】VSモデルのリンジー、効果的で楽しいダイエットのコツを公開|海外セレブ&モデルの情報満載[セレシー]

■ケイト・アプトン


キャサリン・"ケイト"・アプトン
(1992年6月10日- )は、アメリカ合衆国のモデル、女優。
スポーツ・イラストレイテッド水着特集号に初登場した2011年にルーキー・オブ・ザ・イヤーに選ばれ、更に2012年の水着特集号で表紙モデルに抜擢された事で知られている。

体型キープのために、食事に気をつけている

まず1つは、大きな撮影の前は、アルコール、パン、加工された炭水化物は決して摂らないこと!そして48時間のジュースクレンズも決行!
そして2つ目は、普段の食事は野菜や低脂肪の食事を取ること。
出典 【Wed.Diet】ケイト・アプトン、カーヴィーBODYは〇〇制限ダイエットのおかげ!|海外セレブ&モデルの情報満載[セレシー]

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