あなたも隠れメタボかも!?…「隠れメタボ患者」が全国で914万人もいた

「隠れメタボリックシンドローム」の患者は全国で914万人に上るとする推計を、厚生労働省研究班がまとめた。ニュースをまとめ。

○隠れメタボ患者は全国で914万人


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「隠れメタボリックシンドローム」の患者は全国で914万人に上るとする推計を、厚生労働省研究班(代表=下方浩史・名古屋学芸大教授)がまとめた。
出典 「隠れメタボ」914万人…肥満者同様にリスク : 科学・IT : 読売新聞(YOMIURI ONLINE)

現在のメタボ対策は肥満を前提にしているが、肥満でなくても高血糖、脂質異常などの代謝異常が重なると心臓病などのリスクが高まる。
出典 肥満でないのに「隠れメタボ」、914万人も! (読売新聞(ヨミドクター)) – Yahoo!ニュース

研究班は来年3月までに、隠れメタボの診断や生活習慣改善の指導法をまとめた指針を作成する。
出典 「隠れメタボ」914万人…肥満者同様にリスク : 科学・IT : 読売新聞(YOMIURI ONLINE)

○多くの隠れメタボ患者がいると推計


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下方教授らは、国立長寿医療研究センター(愛知県)が実施した地域住民の健康調査のデータを解析。
出典 東京新聞:隠れメタボ 試算900万人 運動、食生活改善で予防:暮らし(TOKYO Web)

男性の10・9%、女性の13・6%が、体格指数(BMI)25未満で腹囲もメタボの基準未満なのに、高血圧、高血糖、脂質異常のうち二つ以上の異常を持つことがわかった。
出典 「隠れメタボ」914万人…肥満者同様にリスク : 科学・IT : 読売新聞(YOMIURI ONLINE)

この数字をもとに、全国で男性380万人、女性534万人の隠れメタボ患者がいると推計した。
出典 肥満でないのに「隠れメタボ」、914万人も! (読売新聞(ヨミドクター)) – Yahoo!ニュース

○「隠れメタボ」とは?

メタボ検診(特定健康診査・特定保健指導)において、腹囲や体型が基準値内であるにもかかわらず、血液検査などで異常値が出る状態。
出典 隠れメタボ(カクレメタボ)とは – コトバンク

内臓脂肪が蓄積され、代謝異常が重なることで心臓病や脳卒中などの生活習慣病の危険性が高まる状態。
出典 肥満でないのに「隠れメタボ」、914万人も! (読売新聞(ヨミドクター)) – Yahoo!ニュース

腹囲が基準値内であっても、血圧や血糖値に異常があれば、メタボリックシンドローム同様に心筋梗塞などのリスクは高まる。
出典 隠れメタボ(カクレメタボ)とは – コトバンク

○メタボリックシンドロームの危険性

ある日突然死亡してしまう可能性も
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メタボリックシンドロームの最大の危険は、手遅れになるまで症状がほとんどない点にあります。
出典 メタボリックシンドロームの危険性 | e-ヘルスネット 情報提供

こうして本人が気づかない、あるいは無関心でいるうちに、動脈硬化が進行して、ある日突然心臓発作や脳卒中をおこし、そのまま死への道をたどる人も少なくありません。
出典 メタボリックシンドロームの危険性 | e-ヘルスネット 情報提供

○あらゆる病気の原因になる


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隠れメタボを放置すると、脳梗塞や心筋梗塞などのリスクが高まり、認知症の一因にもなる。
出典 東京新聞:隠れメタボ 試算900万人 運動、食生活改善で予防:暮らし(TOKYO Web)

隠れメタボとメタボの患者は、該当しない健康な人に比べて、心臓病を発症するリスクがそれぞれ1・23倍、1・45倍高かった。
出典 肥満でないのに「隠れメタボ」、914万人も! (読売新聞(ヨミドクター)) – Yahoo!ニュース

対策をとらない場合、患者数は10年後に1014万人に、20年後は1042万人に増えると予想される。
出典 肥満でないのに「隠れメタボ」、914万人も! (読売新聞(ヨミドクター)) – Yahoo!ニュース

○みんなも隠れメタボが気になっていた


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○女性は閉経後、要注意


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過食などの肥満によるメタボの患者数は中高年を中心に男性が女性の三倍に上るのに対し、「隠れメタボ」は閉経後の女性に多いのが特徴だ。
出典 東京新聞:隠れメタボ 試算900万人 運動、食生活改善で予防:暮らし(TOKYO Web)

女性は閉経後には内臓脂肪がつきやすくなるため、男性と同じくらいの危険性になります。
出典 女性の健康.NET-女性とメタボリック症候群

コレステロールを下げる女性ホルモンの働きが加齢とともに衰え、体内に中性脂肪が多くなるのが原因とされる。
出典 東京新聞:隠れメタボ 試算900万人 運動、食生活改善で予防:暮らし(TOKYO Web)

○運動や食生活を見直して隠れメタボを予防しよう


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4000人のデータで年齢や性別などが一致する人同士を比較したところ、1日5500歩以上歩くと代謝機能が改善することが分かった。
出典 肥満でないのに「隠れメタボ」、914万人も! (読売新聞(ヨミドクター)) – Yahoo!ニュース

たんぱく質やカルシウム、青魚に多く含まれる不飽和脂肪酸の摂取も効果的だった。
出典 肥満でないのに「隠れメタボ」、914万人も! (読売新聞(ヨミドクター)) – Yahoo!ニュース

日常生活の中で身体活動を積極的に行う・歩くなどの軽い運動を続ける・筋肉を鍛える運動をとり入れる、この3つを習慣にすることが、メタボリックシンドロームの解消への近道です。
出典 メタボリックシンドロームを防ぐ身体活動と運動 | e-ヘルスネット 情報提供

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